Es gibt keine mächtigere Bergkette als den Himalaya, einen beeindruckenden Kamm schneebedeckter Gipfel, der die Ebenen des indischen Subkontinents auf das Dach der Welt, das tibetische Plateau, hebt. Dabei werden neun der zehn höchsten Berge der Welt erreicht, darunter der größte von allen: der Mount Everest. Unnötig zu erwähnen, dass die Region Nepal zu einem Magneten für erfahrene Bergsteiger gemacht hat, die ihre Fähigkeiten im anspruchsvollsten Gelände der Welt testen möchten. Sie müssen jedoch kein Profi sein, um die Majestät des Himalaya hautnah zu erleben. Selbst wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie die besser zugänglichen Routen Nepals, einschließlich des beliebten Langtang-Nationalparks, erkunden und dabei einige der spektakulärsten Landschaften der Welt erleben.
Die besten Orte, um den nepalesischen Himalaya zu erkunden
Für viele erstmalige Himalaya-Abenteurer ist Pokhara die erste Anlaufstelle, eine Stadt mitten im Land, die seit langem einer der Tourismus-Hotspots Nepals ist. Das entsprechend benannte Viertel Lakeside an den Ufern des wunderschönen Phewa Tal ist eine lebhafte Enklave für Rucksacktouristen, wie Sie sie nirgendwo finden werden.
Mit seinen zahlreichen Hotels, Bars, Restaurants und Trekkinggeschäften ist dies der perfekte Ort, um sich auf Ihre ersten Abenteuer im Himalaya vorzubereiten - und sich danach wieder zu entspannen. Es gibt nichts Beruhigenderes nach Tagen oder Wochen in den Bergen als ein dampfendes Glas Masala Chai und ein Stück Pokharas berühmten Apfelkuchen.
Pokhara ist ein wichtiges Tor zum Himalaya und eine lebhafte Stadt.
Pokhara ist ein wichtiges Tor zum Annapurna-Gebirge, das sich etwa 25 km nördlich dramatisch erhebt und vom fischschwanzförmigen Gipfel des Machapuchare dominiert wird. Sie können sich kaum für Trekkingagenturen in der Stadt bewegen, sodass Sie problemlos Ausrüstung, Führer und Träger mieten können, wenn Sie möchten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Agentur die von ihr beschäftigten Personen ordnungsgemäß versichert. Insbesondere Träger gehören zu den ärmsten Menschen in Nepal und sind anfällig für Ausbeutung, aber der richtige Einsatz kann für sie hilfreich sein. Neue Trekker ziehen es möglicherweise vor, an einer organisierten Reise teilzunehmen, bei der alles für Sie geregelt wird. Auch dies ist bei Agenturen in der Stadt einfach zu arrangieren.
Es gibt viele verschiedene Annapurna-Ausgangspunkte, die nur eine kurze Taxi- oder Busfahrt von Pokhara entfernt beginnen. Zusammen mit dem Potenzial der Region für kurze, einfache Wanderungen - einige dauern nur wenige Tage - ist dies das beliebteste Reiseziel in Nepal für erstmalige Wanderer.
Pokhara bietet auch andere spektakuläre Möglichkeiten, den Himalaya zu erleben. Sie können sich für eine längere Wanderung aufwärmen, indem Sie zum World Peace Stupa wandern, einem strahlend weißen buddhistischen Denkmal, das einen spektakulären Blick über Phewa Tal und die Berge bietet. Versuchen Sie für eine noch unvergesslichere Perspektive auf den Himalaya Paragliding vom Standpunkt Sarangkot aus, während riesige Himalaya-Gänsegeier in thermischen Öffnungen um Sie herum schweben und der See darunter schimmert.
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Trekking im Langtang National Park
Die Region Langtang nördlich von Kathmandu nahe der Grenze zu Tibet wurde 1976 zum ersten Nationalpark im nepalesischen Himalaya. Heute ist sie einer der besten Orte in Nepal (und damit auch weltweit) für Trekking - und das auch hat den beträchtlichen zusätzlichen Bonus von weitaus kleineren Menschenmengen als die Regionen Annapurna und Everest. Die kürzeste Version des Langtang-Nationalpark-Treks dauert etwa eine Woche, einschließlich einiger Tage holpriger Busfahrt von und nach Kathmandu. Die Wanderung führt durch atemberaubend vielfältige Landschaften, von den grünen Almwiesen und den alten Wäldern des Talbodens bis zur eisigen Seite des Langtang-Gletschers.
Nepal ist berühmt für die Blumen, die im Frühling die Bergwiesen bedecken, und dies ist einer der besten Orte, um sie zu sehen. Die wechselnden Farben des Herbstes sind auch im Langtang-Nationalpark wunderschön. Zu den Tieren, die in dieser Umgebung leben, gehören Tahr-Ziegen, Himalaya-Schwarzbären und rote Pandas. Aufstrebende Kryptozoologen möchten vielleicht auch ihre Ohren am Boden halten, um Berichte über den sagenumwobenen Yeti zu erhalten, der lange Zeit Teil der Himalaya-Folklore ist und angeblich hier die Berghänge durchstreift.
Die Tamang in der Region Langtang haben eine reiche traditionelle Kultur, die Buddhismus und Schamanismus miteinander verbindet. Sie können es in den Gästehäusern und Dörfern des Tals hautnah erleben. Bereits eine unterdrückte Minderheit, wurde es für die Tamangs hier unendlich schlimmer, als das Gebiet durch das Erdbeben von 2015 zerstört wurde. Durch Ihren Besuch profitieren Sie direkt von ihnen und tragen dazu bei, ihre einzigartige und schöne Kultur zu bewahren. Auch hier steht nicht nur Trekking auf dem Programm - Wildwasser-Rafting und Klettern sind zwei alternative Möglichkeiten, um den Langtang-Nationalpark zu erkunden.
Gosainkunda See im Langtang Nationalpark
Erkundung der Everest Region
Für viele Besucher Nepals ist die Verlockung des Everest unwiderstehlich. Das Besteigen des 8.848 Meter hohen Gipfels des höchsten Berges der Welt ist eines der größten Abenteuererlebnisse der Welt - und ausschließlich für Menschen gedacht, die wissen, was sie tun. Selbst relative Anfänger können auf dem Weg zum Everest Base Camp, einer der berühmtesten Bergrouten der Welt, die atemberaubende Landschaft der Region genießen.
EBC ist kein Picknick - es dauert ungefähr zwei Wochen, und die Höhe und die Kälte stellen beide größere Herausforderungen dar als auf dem Annapurna Circuit. Auf der anderen Seite bedeutet die Höhe, dass Sie langsam fahren müssen - es gibt keinen anderen Weg - und das Trekking selbst ist keine besondere Herausforderung, vorausgesetzt, Sie sind einigermaßen fit. Wenn Sie einmal im Basislager angekommen sind, können Sie die Leidenschaft und Besessenheit Ihres Lebens entfachen, während Sie nach oben schauen und davon träumen, eines Tages zurückzukehren, um den mächtigsten Gipfel der Welt zu erobern.
Die ausgetretenen Routen in den Regionen Everest und Annapurna sind gesäumt von Trekking-Lodges, die oft als „Teehäuser“bezeichnet werden. Hier können Sie sich in einem einfachen, aber komfortablen Raum ausruhen, die Einheimischen treffen und sich an die Höhe gewöhnen. Das Essen ist eines der bestimmenden Merkmale des Himalaya-Trekkings. Lange nachdem Sie nach Hause gekommen sind, werden Sie sich nach dem herzhaften Komfort von Tellern sehnen, die mit Chow Mein, tibetischen Momos (gedämpften Knödeln) und dem allgegenwärtigen Daal Bhaat angehäuft sind.
Der Blick vom Everest Base Camp
Was für einen Besuch im Himalaya zu packen
Wenn Sie zum ersten Mal ein Trekker sind, könnten Sie versucht sein, sich vor Ihrer Abreise mit High-Tech-Ausrüstung zu beschäftigen, aber es besteht wirklich keine Notwendigkeit - das meiste, was Sie brauchen, können Sie entweder in Kathmandu oder in Pokhara kaufen oder mieten. Unnötig zu erwähnen, dass ein Paar robuste Wanderschuhe ebenso wichtig ist wie ein bequemer Rucksack und ein Schlafsack.
Sonnenbrillen, Sonnencreme und Lippenbalsam sind ebenfalls ein Muss, egal zu welcher Jahreszeit Sie wandern. Thermik, Wasserdichtigkeit und Handschuhe sind ebenfalls nützlich. Ein medizinisches Grundset sollte Diamox (gegen Höhenkrankheit), Blasenpflaster, Immodium, antiseptische Creme, Wasserreinigungstabletten und Rehydrierungssalze enthalten.
Das offensichtlichste Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit dem Himalaya betrifft die Höhe. Sie werden wahrscheinlich einige Horrorgeschichten über AMS (akute Bergkrankheit) lesen und hören, aber in Wirklichkeit werden Sie wahrscheinlich nicht mehr als häufige kleinere Symptome erleben: Schwindel, Kopfschmerzen und Halsschmerzen. Diese verschwinden normalerweise, sobald sich der Körper an die Höhe gewöhnt hat. Es ist wichtig, nicht weiter aufzusteigen, bis keine Symptome der Höhenkrankheit mehr auftreten. Wenn sich die Symptome verschlimmern, steigen Sie sofort ab. Abgesehen von der Höhe sind Magenprobleme das wichtigste Gesundheitsproblem, auf das Sie wahrscheinlich stoßen. Halten Sie sich wie überall in Nepal an Wasser in Flaschen oder an Wasser, das ordnungsgemäß gereinigt oder gekocht wurde.
